ΕΛΛΑΔΑ

object(WP_Query)#1352 (55) { ["query"]=> array(2) { ["paged"]=> string(4) "2494" ["category_name"]=> string(6) "ellada" } ["query_vars"]=> array(65) { ["paged"]=> int(2494) ["category_name"]=> string(6) "ellada" ["error"]=> string(0) "" ["m"]=> string(0) "" ["p"]=> int(0) ["post_parent"]=> string(0) "" ["subpost"]=> string(0) "" ["subpost_id"]=> string(0) "" ["attachment"]=> string(0) "" ["attachment_id"]=> int(0) ["name"]=> string(0) "" ["pagename"]=> string(0) "" ["page_id"]=> int(0) ["second"]=> string(0) "" ["minute"]=> string(0) "" ["hour"]=> string(0) "" ["day"]=> int(0) ["monthnum"]=> int(0) ["year"]=> int(0) ["w"]=> int(0) ["tag"]=> string(0) "" ["cat"]=> int(7758) ["tag_id"]=> string(0) "" ["author"]=> string(0) "" ["author_name"]=> string(0) "" ["feed"]=> string(0) "" ["tb"]=> string(0) "" ["meta_key"]=> string(0) "" ["meta_value"]=> string(0) "" ["preview"]=> string(0) "" ["s"]=> string(0) "" ["sentence"]=> string(0) "" ["title"]=> string(0) "" ["fields"]=> string(0) "" ["menu_order"]=> string(0) "" ["embed"]=> string(0) "" ["category__in"]=> array(0) { } ["category__not_in"]=> array(0) { } ["category__and"]=> array(0) { } ["post__in"]=> array(0) { } ["post__not_in"]=> array(0) { } ["post_name__in"]=> array(0) { } ["tag__in"]=> array(0) { } ["tag__not_in"]=> array(0) { } ["tag__and"]=> array(0) { } ["tag_slug__in"]=> array(0) { } ["tag_slug__and"]=> array(0) { } ["post_parent__in"]=> array(0) { } ["post_parent__not_in"]=> array(0) { } ["author__in"]=> array(0) { } ["author__not_in"]=> array(0) { } ["search_columns"]=> array(0) { } ["ignore_sticky_posts"]=> bool(false) ["suppress_filters"]=> bool(false) ["cache_results"]=> bool(true) ["update_post_term_cache"]=> bool(true) ["update_menu_item_cache"]=> bool(false) ["lazy_load_term_meta"]=> bool(true) ["update_post_meta_cache"]=> bool(true) ["post_type"]=> string(0) "" ["posts_per_page"]=> int(18) ["nopaging"]=> bool(false) ["comments_per_page"]=> string(2) "50" ["no_found_rows"]=> bool(false) ["order"]=> string(4) "DESC" } ["tax_query"]=> object(WP_Tax_Query)#2914 (6) { ["queries"]=> array(1) { [0]=> array(5) { ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["terms"]=> array(1) { [0]=> string(6) "ellada" } ["field"]=> string(4) "slug" ["operator"]=> string(2) "IN" ["include_children"]=> bool(true) } } ["relation"]=> string(3) "AND" ["table_aliases":protected]=> array(1) { [0]=> string(23) "wpds_term_relationships" } ["queried_terms"]=> array(1) { ["category"]=> array(2) { ["terms"]=> array(1) { [0]=> string(6) "ellada" } ["field"]=> string(4) "slug" } } ["primary_table"]=> string(10) "wpds_posts" ["primary_id_column"]=> string(2) "ID" } ["meta_query"]=> object(WP_Meta_Query)#2915 (9) { ["queries"]=> array(0) { } ["relation"]=> NULL ["meta_table"]=> NULL ["meta_id_column"]=> NULL ["primary_table"]=> NULL ["primary_id_column"]=> NULL ["table_aliases":protected]=> array(0) { } ["clauses":protected]=> array(0) { } ["has_or_relation":protected]=> bool(false) } ["date_query"]=> bool(false) ["queried_object"]=> object(WP_Term)#3297 (17) { ["term_id"]=> int(7758) ["name"]=> string(12) "ΕΛΛΑΔΑ" ["slug"]=> string(6) "ellada" ["term_group"]=> int(0) ["term_taxonomy_id"]=> int(7758) ["taxonomy"]=> string(8) "category" ["description"]=> string(0) "" ["parent"]=> int(0) ["count"]=> int(45314) ["filter"]=> string(3) "raw" ["term_order"]=> string(1) "0" ["cat_ID"]=> int(7758) ["category_count"]=> int(45314) ["category_description"]=> string(0) "" ["cat_name"]=> string(12) "ΕΛΛΑΔΑ" ["category_nicename"]=> string(6) "ellada" ["category_parent"]=> int(0) } ["queried_object_id"]=> int(7758) ["request"]=> string(446) "SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wpds_posts.ID FROM wpds_posts LEFT JOIN wpds_term_relationships ON (wpds_posts.ID = wpds_term_relationships.object_id) WHERE 1=1 AND ( wpds_term_relationships.term_taxonomy_id IN (7758) ) AND ((wpds_posts.post_type = 'post' AND (wpds_posts.post_status = 'publish' OR wpds_posts.post_status = 'acf-disabled'))) GROUP BY wpds_posts.ID ORDER BY wpds_posts.post_date DESC LIMIT 44874, 18" ["posts"]=> &array(18) { [0]=> object(WP_Post)#2913 (24) { ["ID"]=> int(17144) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-31 19:52:39" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 16:52:39" ["post_content"]=> string(2050) "O Γρηγόρης Γκουντάρας με ανάρτησή του στο Ιnstagram ευχαρίστησε  όλους όσοι του εύχονται για το νέο του ξεκίνημα στο Big Brother,  παράλληλα, όμως, ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής αναφέρθηκε στον καλό του φίλο Άγγελο Φώσκολο που "έφυγε" πριν χρόνια από τη ζωή. «Σας ευχαριστώ όλους για τα καλά σας λόγια, αλλά θέλω να σας πω κάτι…‼ Όλα αυτά τα τηλεοπτικά (τα ωραία) που προέκυψαν εφέτος, οφείλονται στον υπέροχο άνθρωπο που είναι δίπλα μου. Ο Άγγελος Φώσκολος (ο Θεός επέλεξε να τον πάρει νωρίς από κοντά μας για να έχει καλή παρέα), το 1996 τότε που δούλευα στο TV MAGIC, μου είπε πως ο ΑΝΤ1 ψάχνει ρεπόρτερ για την εκπομπή ΚΑΤΣΕ ΚΑΛΑ και με πήγε‼‼ Από τότε ξεκίνησαν όλα… Λοιπόν Αγγελέτο, η χρονιά είναι για εσένα και να ξέρεις πως μπορεί να μην τα πίνουμε δίπλα δίπλα όπως παλιά, αλλά δε θα σε ξεχάσω ποτέ… Αδελφέ μου σε ευχαριστώ και πάλι για όλα Καλό Σ/Κ με υγεία‼», έγραψε ο Γρηγόρης Γκουντάρας. Δείτε την ανάρτηση: ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ: www.instagram.com/g.goudaras/" ["post_title"]=> string(81) "Γρηγόρης Γκουντάρας: «Δεν θα σε ξεχάσω ποτέ»" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(43) "grigoris-gkountaras-den-tha-se-xechaso-pote" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-31 19:58:12" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 16:58:12" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=17144" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [1]=> object(WP_Post)#2912 (24) { ["ID"]=> int(17138) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-31 19:35:32" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 16:35:32" ["post_content"]=> string(3072) "Τις γυναικοκτονίες της  Κάρολαϊν και της Γαρυφαλλιάς που έχουν συγλονίσει το πανελήνιο, αλλά και το ελληνικό #metoo σχολίασε ο ηθοποιός ο Στέλιος Μάινας, σε συνέντευξη που έδωσε στο περιοδικό “MYtv” και τη Μάρα Σαρρή. Θα ήθελα το δικό σας σχόλιο σχετικά με το κίνημα #metoo και τις καταγγελίες που έγιναν στον καλλιτεχνικό χώρο.Κοιτάξτε, τα γεγονότα είναι αλλεπάλληλα και δεν αφορούν μόνο την τέχνη. Δηλαδή, ο φόνος της Κάρολαϊν, της Γαρυφαλλιάς, συν όσα έχουν συμβεί στον καλλιτεχνικό χώρο, που βεβαίως είναι άλλου μέτρου, αναδεικνύουν και αποδεικνύουν το μέγεθος της βίας προς τις γυναίκες, που είναι τραγικό. Και αυτό με λύπη βλέπεις ότι συμβαίνει και στη δική μας δουλειά. Ότι, δηλαδή, υπάρχει εμποτισμένα μέσα στη νοοτροπία το κομμάτι αυτό της πατριαρχίας και το κομμάτι της αντρικής επιβολής πάνω στη γυναίκα, το οποίο είναι άηθες και εξοβελιστέο από τις σημερινές κοινωνίες και σε καμία κοινωνία δεν έπρεπε να υπάρχει. Παρακολούθησα κι εγώ με έκπληξη το τι συνέβαινε στον καλλιτεχνικό χώρο, αλλά πρέπει να σας πω ότι υπάρχει ένα κομμάτι των ανθρώπων, σε οποιοδήποτε επάγγελμα, το οποίο δεν το γνωρίζεις, μόνο όταν έρχεσαι σε πολύ κοντινή επαφή με τον άλλον καταλαβαίνεις ποιος είναι. Πιστεύω ότι το #metoo καλά έκανε που ξεκίνησε. Δεν αφορά μόνο το χώρο του αθλητισμού και του πολιτισμού, αλλά όλο το εύρος της ελληνικής κοινωνίας και όχι μόνο. Κάποια στιγμή, ελπίζω και εύχομαι θα έχουμε υγιείς σχέσεις μεταξύ μας. Είναι δυσάρεστο και εγκληματικό να συμβαίνει αυτό. Τα δύο πρόσφατα γεγονότα μπορεί να μην έχουν σχέση με το #metoo, παρ’ όλα αυτά σας λέω πως είναι η συνέχειά τους. Γιατί δεν είναι τυχαίο που όλα αυτά συνδέονται με τη βία προς τη γυναίκα." ["post_title"]=> string(96) "Στέλιος Μάινας: Oι γυναικοκτονίες και το ελληνικό metoo" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(54) "stelios-mainas-oi-gynaikoktonies-kai-to-elliniko-metoo" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-31 19:29:11" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 16:29:11" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=17138" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [2]=> object(WP_Post)#2908 (24) { ["ID"]=> int(17031) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-31 15:31:36" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 12:31:36" ["post_content"]=> string(2835) "Τα μαλλιά το καλοκαίρι έχουν την τάση να φριζάρουν. Το κολύμπι στη θάλασσα, η ηλιοθεραπεία, το ανοιχτό παράθυρο στο αυτοκίνητο, μπορούν να αναστατώσουν τα μαλλιά σας.Δείτε μερικά απλά “κόλπα” όπως γράφει το iatropedia.gr, για να αντιμετωπίσετε αυτό το ενοχλητικό φαινόμενο το καλοκαίρι: Μειώστε τη συχνότητα που λούζετε τα μαλλιά σαςΤα ταλαιπωρημένα από τον ήλιο μαλλιά είναι πιο εύθραυστα και, έτσι, το καθημερινό λούσιμο μπορεί να χειροτερεύσει το πρόβλημα. Μην λουστείτε για 1-2 μέρες για να δώσετε στις τρίχες σας λίγη ηρεμία. Το σαμπουάν μπορεί να εξαλείψει τα φυσικά έλαια της τρίχας. Πριν το λούσιμο, εφαρμόστε conditioner από το μέσο της τρίχας προς τις άκρες. Ενυδατώστε περισσότερο και πιο συχνά τα μαλλιά σαςΑυτό είναι πολύ σημαντικό. Μετά από κάθε λούσιμο με το σαμπουάν και με τα μαλλιά σας ακόμα νωπά, περάστε ένα conditioner με πολύ ενυδατικές ουσίες (βούτυρο shea, βιταμίνη Ε, κλπ). Επίσης, κάθε δύο εβδομάδες εφαρμόστε μια ενυδατική μάσκα και αφήστε τη να δράσει καλά. Προστατεύστε τις άκρες των τριχώνΕμποδίστε την καταστροφή της τρίχας από την άκρη της, βάζοντας έλαιο argan στις μύτες των μαλλιών σας. Οι άκρες των τριχών θα σας… ευγνωμονούν επειδή είναι πιο πορώδεις από την υπόλοιπη τρίχα και απορροφούν πιο γρήγορα το έλαιο. Εφαρμόστε το έλαιο 2-3 εκατοστά από την άκρη των μαλλιών σας, στη συνέχεια, κατεβάστε τα δάχτυλά σας προς τα κάτω και “κλείστε” μέσα στις παλάμες σας τις άκρες. ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ: pixabay" ["post_title"]=> string(95) "Τι να κάνετε αν τα μαλλιά σας φριζάρουν το καλοκαίρι" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(52) "ti-na-kanete-an-ta-mallia-sas-frizaroun-to-kalokairi" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-31 13:26:57" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 10:26:57" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=17031" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [3]=> object(WP_Post)#2916 (24) { ["ID"]=> int(17041) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-31 11:50:44" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 08:50:44" ["post_content"]=> string(1302) "Συνέντευξη στο Secret των Παραπολιτικών έδωσε ο Γιώργος Γιαννόπουλος μιλώντας μεταξύ άλλων και για τον Κιμούλη και τις καταγγελίες στον χώρο του θεάτρου.«Ο Κιμούλης εμένα γιατί δεν μου φώναξε ποτέ σε παράσταση; Κάνω ένα ερώτημα εργασίας. Θα σου πω γιατί: γιατί ήμουν άψογος στη σκηνοθετική του άποψη. Κουβεντιάζαμε, μιλούσαμε χωρίς να τσακωθούμε ούτε μια φορά. Προς Θεού όμως, μην παρεξηγηθώ. Δεν λέω ότι ήταν λάθος οι καταγγελίες», είπε ο Γιώργος Γιαννόπουλος.Για την ατάκα του «πώς τους πετσόκοψες έτσι;», ο Γιώργος Γιαννόπουλος είπε: «Εγώ έκανα «Το μικρό ψάρι» και έγινα viral με την ατάκα «πώς τους πετσόκοψες έτσι;». Μου έλεγε ο Γιάννης Οικονομίδης ότι «από αυτή την ατάκα έχουν βγάλει λεφτά οι πάντες»." ["post_title"]=> string(147) "Γιώργος Γιαννόπουλος: «Ο Κιμούλης εμένα γιατί δεν μου φώναξε ποτέ σε παράσταση;»" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(76) "giorgos-giannopoulos-o-kimoulis-emena-giati-den-mou-fonaxe-pote-se-parastasi" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-31 11:55:10" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 08:55:10" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=17041" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [4]=> object(WP_Post)#2910 (24) { ["ID"]=> int(17035) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-31 11:12:39" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 08:12:39" ["post_content"]=> string(1000) "Στιγμές από τις καλοκαιρινές του διακοπές μοιράζεται με τους ακολούθους του στο instagram ο Νίκος Μουτσινάς.Σε σημερινή του ανάρτηση θέλησε να στείλει και το δικό του μήνυμα αισιοδοξίας.Συγκεκριμένα έγραψε:  «Έχει επαληθευτεί Μην το αναλύσουμε πολύ.. 1+1 κάνουν 2 Απλα μαθηματικά. Επιλέγω να είμαι χαρούμενος και τίποτα και κανένας δεν μπορεί να με εμποδίσει.. Μόνο εγω…άρα? Happiness is a choice». Δείτε την ανάρτησή του" ["post_title"]=> string(188) "Νίκος Μουτσινάς: «Επιλέγω να είμαι χαρούμενος και τίποτα και κανένας δεν μπορεί να με εμποδίσει» (ΦΩΤΟ)" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(97) "nikos-moutsinas-epilego-na-eimai-charoumenos-kai-tipota-kai-kanenas-den-borei-na-me-ebodisei-foto" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-31 11:26:30" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 08:26:30" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=17035" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [5]=> object(WP_Post)#3017 (24) { ["ID"]=> int(17020) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-31 10:28:07" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 07:28:07" ["post_content"]=> string(1952) "Το τελευταίο της δελτίο στο OPEN είπε χθες η Νίκη Λυμπεράκη καθώς ανακοίνωσε το τέλος της συνεργασίας της με το κανάλι.Σε ανάρτησή της στο facebook έγραψε χθες: «Τελευταίο δελτίο στο Open για μένα το αποψινό. Εδώ κλείνει ο πιο ενδιαφέρων ως τώρα κύκλος της επαγγελματικής μου ζωής, μετά από δύο πολύ έντονα χρόνια. Για τη δουλειά που κάναμε στο Open νιώθω περήφανη. Όχι μόνο για τη σημαντική αύξηση της τηλεθέασης, αλλά, πάνω από όλα, για την ποιότητα της δουλειάς μας. Οφειλόμενες ευχαριστίες λοιπόν σε όλους τους συναδέλφους δημοσιογράφους και τεχνικούς, στη διεύθυνση και στη διοίκηση».«Ιδιαιτερες ευχαριστίες όμως χρωστάω και στην ιδιοκτησία για την εμπιστοσύνη στο πρόσωπό μου.Η δική σας εμπιστοσύνη είναι βεβαια η μεγαλύτερη ανταμοιβή μας!Καλή επιτυχία σε όλη την ομάδα του Open μέσα από την καρδιά μου,καλές διακοπές και να προσέχετε» κατέληξε. Δείτε την ανάρτησή της" ["post_title"]=> string(115) "Τέλος από το Open η Νίκη Λυμπεράκη – Είπε το τελευταίο της δελτίο" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(62) "telos-apo-to-open-i-niki-lyberaki-eipe-to-teleftaio-tis-deltio" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-31 10:13:06" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 07:13:06" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=17020" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [6]=> object(WP_Post)#3018 (24) { ["ID"]=> int(16954) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-31 08:28:29" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 05:28:29" ["post_content"]=> string(10517) "Τι μας επιφυλάσσει η σημερινή μέρα και τι πρέπει να προσέξουμε σύμφωνα με το ζώδιο μας;Η καθημερινή ζωδιακή πρόβλεψη σύμφωνα με το astro-live.gr. ΚριόςΕπιτέλους θα αρχίσετε να λαμβάνετε τους καρπούς των κόπων για όσα κουραστήκατε να υλοποιήσετε τον τελευταίο καιρό! Απολαύστε την επιτυχία σας και κάντε τα επόμενα βήματα με δυναμισμό και αποφασιστικότητα. Μην ακούτε τα σχόλια τρίτων και παραμείνετε πιστοί στις απόψεις σας. Οι αποφάσεις σας είναι σωστές και οδεύετε σε επιτυχίες και μόνο. ΤαύροςΈχετε βιώσει αρκετές πιέσεις τον τελευταίο καιρό, αγαπητοί Ταύροι! Είναι λογικό να καταπονούνται τα όριά σας, να χάνετε την πνευματική αλλά και τη σωματική σας αντοχή.Αυτό που σας χρειάζεται, είναι να αποτραβηχτείτε για λίγο απ’ όλους και όλα για να επαναφορτιστείτε. Έτσι θα καθαρίσει η σκέψη σας και θα μπορείτε να διαχειριστείτε όσα έπονται.Να παραμείνετε ψύχραιμοι και μην διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια των ανθρώπων που σας αγαπούν! ΔίδυμοιΌλα θα αρχίσουν επιτέλους να παίρνουν αίσιο πρόσημο στη ζωή σας, αγαπητοί Δίδυμοι! Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να πάρετε ρίσκα, όσο δύσκολο κι αν σας φανεί αρχικά να φτάσετε στους στόχους σας. Οι ευκαιρίες που θα σας προκύψουν, θα φέρουν μόνο οφέλη από τις τωρινές σας δράσεις. Απολαύστε την ευφορία στην ατμόσφαιρα και τη στήριξη που σας παράσχουν οι άνθρωποι που αγαπάτε! Μην επιστρέψετε σε τίποτα να εμποδίσει τον δρόμο σας, έχετε όλα τα φόντα να διαπρέψετε. ΚαρκίνοςΑγαπητοί Καρκίνοι, πρέπει να διαχειριστείτε τις εκκρεμότητες που εμποδίζουν την πρόοδό σας! Μόνο έτσι θα καταφέρετε να κάνετε τα επόμενα βήματα και τα καινούργια σχέδιά σας. Ίσως τώρα να συνειδητοποιήσετε ότι βιαστήκατε να κρίνετε κάποιες καταστάσεις, με αποτέλεσμα να έχετε κάνει σαθρές επιλογές. Μην σας πιάσει πανικός, ποτέ δεν είναι αργά να γίνουν διορθωτικές κινήσεις μέσα από τα μαθήματα που παίρνετε… Με εστίαση στους στόχους και κλείνοντας κάθε παλιό κεφάλαιο, θα επανέλθετε στην αισιόδοξη πλευρά της ζωής. ΛέωνΕίναι καιρός να κάνετε μια επιθεώρηση στα δεδομένα σας, αγαπητοί Λέοντες! Μόνο έτσι θα κατανοήσετε σε ποια θέση βρίσκεστε και σε ποια σημεία η άποψή σας μπορεί να παραήταν εμμονική. Αυτό θα βοηθήσει να καθορίσετε τη στάση σας έναντι συγκεκριμένων ανθρώπων και καταστάσεων, διεργασία που θα προστατεύσει τον εαυτό σας. Βάλτε σε σειρά τα επόμενα βήματά σας, χωρίς να επιτρέπετε σε εξωγενείς παράγοντες να επηρεάζουν την ισορροπία σας! Στα ζώδια σημερα ερωτικές προβλέψεις για καθε ζωδιο. ΠαρθένοςΗ αυτοπεποίθησή σας παίρνει την ανιούσα, αγαπητοί Παρθένοι! Πλέον θα βλέπετε με πιο θετική ματιά τα άτομα του περιβάλλοντός σας, όσο και τις καταστάσεις που έχετε να χειριστείτε. Χαλαρώστε, αφιερώστε χρόνο στους δικούς ανθρώπους, κάντε ανέμελες συζητήσεις και ξεκουραστείτε όσο έχετε ανάγκη. Να ξέρετε ότι τα άστρα είναι στο πλευρό σας για να προωθήσετε την καριέρα σας! ΖυγόςΑγαπητοί Ζυγοί, επιτέλους έρχονται ευχάριστες εξελίξεις που θα ανορθώσουν την ενέργεια και την αισιοδοξία σας! Οι πολλές δυσκολίες και τα προβλήματα της τελευταίας περιόδου, δεν επέτρεπαν να δείτε τη θετική πλευρά της ζωής και να βάλετε σε σειρά τις υποχρεώσεις σας. Τώρα τα άστρα είναι στο πλευρό σας, για να αποβάλετε όσα δεν σας εξυπηρετούν πλέον. Οι αλλαγές που θα κάνετε, θα βελτιώσουν πολύ την καθημερινότητά σας και θα σας φέρουν πιο κοντά στην υλοποίηση των στόχων σας. ΣκορπιόςΑγαπητοί Σκορπιοί, αξιοποιήστε την ενέργεια και την αποφασιστικότητά σας για να κάνετε τις αλλαγές που σκέπτεστε εδώ και καιρό! Το πλανητικό σκηνικό σας γεμίζει ελπίδα και τονώνει τη διάθεσή σας, ώστε να βάλετε τα όνειρά σας σε πιο αίσια πορεία. Να ξέρετε ότι θα έχετε στο πλάι σας πολλά άτομα από τον στενό σας κύκλο… Αλλά μην παραμελείτε και τον εαυτό σας. ΤοξότηςΑγαπητοί Τοξότες, νιώθετε έντονη την ανάγκη για λίγη απομόνωση! Ίσως κάποια θέματα που θα βγουν στην επιφάνεια, να σας πιέσουν στο να ακολουθήσετε τη ροή των πραγμάτων. Προσπαθήστε να παραμείνετε ψύχραιμοι, ειδικά όσον αφορά προβλήματα στο οικιακό και οικογενειακό περιβάλλον. Να ξέρετε ότι πρόκειται για παροδικές δυσκολίες, σύντομα όλα θα βελτιωθούν. Οι κόποι σας θα αρχίσουν να αποδίδουν καρπούς, όσο απομακρύνετε από κοντά σας τα εμπόδια που καθυστερούν την πορεία σας. ΑιγόκερωςΑγαπητοί Αιγόκεροι, φαίνεται ότι δεν έχετε ξεκάθαρη εικόνα για την θέση σας έναντι συγκεκριμένων ανθρώπων και καταστάσεων! Αυτός είναι ο λόγος που δεν καταλήγετε προς τα πού θέλετε να στοχεύσετε. Αφιερώστε χρόνο σε έναν διάλογο με τον εσωτερικό σας εαυτό… Πρέπει να ξεκαθαρίσετε τα ζητούμενά σας, όπως και ποια άτομα αξίζουν τον χρόνο και τη φιλία σας! ΥδροχόοςΚάποιες δυσκολίες ενδέχεται να σας πιέσουν, αγαπητοί Υδροχόοι… Τα σχέδιά σας συναντούν κι άλλες καθυστερήσεις, κάτι που σας κάνει νευρικούς. Αλλά οι συγκρούσεις με τους ανθρώπους του στενού σας περιβάλλοντος, δεν πρόκειται να βελτιώσουν καμία κατάσταση. Αυτό που χρειάζεται, είναι να παραμείνετε ψύχραιμοι και να κρατήσετε μια διπλωματική στάση έναντι των πραγμάτων για να μην γίνουν χειρότερα! Στα ζώδια σημερα ερωτικές προβλέψεις για καθε ζωδιο. ΙχθύεςΤα άστρα σας χαμογελούν, αγαπητοί Ιχθύες! Με τον δυναμισμό και την αισιοδοξία που σας διέπει, μπορείτε πλέον να βάλετε σε σειρά όλες τις υποχρεώσεις σας. Ανατρέψτε όσες πρακτικές δεν έχουν αποτέλεσμα, εστιάστε στη διεύρυνση των δικτύων σας για την προσέγγιση περισσότερων συμμάχων. Όσο βελτιώνετε την οπτική σας, θα φτάνετε στην ισορροπία και ηρεμία που χρειάζεστε για να χαράξετε το λαμπρό σας μέλλον!" ["post_title"]=> string(68) "Τα ζώδια για σήμερα Σάββατο 31 Ιουλίου" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(38) "ta-zodia-gia-simera-savvato-31-iouliou" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-30 20:35:13" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 17:35:13" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16954" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [7]=> object(WP_Post)#3019 (24) { ["ID"]=> int(16647) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-30 23:45:01" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 20:45:01" ["post_content"]=> string(1851) "Το ντύσιμο με πουά, παίρνει ξανά την θέση του στην μόδα.Σύμφωνα με το bovary.gr, τα prints ανακυκλώνονται κάθε σεζόν, το πουά έρχεται και φεύγει από τη μόδα των τελευταίων χρόνων. Αιθέρια πουά φορέματα, μαγιό, αξεσουάρ και παντελόνια πρωταγωνιστούν στις καλοκαιρινές εμφανίσεις και δίνουν στο ντύσιμο ρετρό αέρα.Πάντως, τα ζωηρά polka dots έχουν μια φρεσκάδα που τα κάνουν να δείχνουν ξανά σαν καινούρια, κάθε φορά που επιστρέφουν, και ας λατρεύτηκαν στα 50s αλλά και στα 80s με τις τάσεις της εποχής.Φέτος, προτιμήστε τα κομμάτια με μικροσκοπικά πουά, λιγότερο dramatic και πιο ρομαντικά, συνδυάζονται ευκολότερα και φοριούνται σε κάθε περίσταση. Oι πιο ρομαντικές εκδοχές του περιλαμβάνουν θηλυκά φορέματα, statement πουκάμισα με όγκο που συνδυάζονται ιδανικά με φούστες και με τζιν.Αν μάλιστα θέλετε ένα ultra ρετρό effect, δέστε ένα πουά μαντήλι στα μαλλιά σας, σαν σταρ παλιάς εποχής και συνδυάστε το με ένα ζευγάρι εντυπωσιακά γυαλιά.ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ: pixabay.com" ["post_title"]=> string(78) "Το πουά παίρνει ξανά την θέση του στην μόδα" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(44) "to-poua-pairnei-xana-tin-thesi-tou-stin-moda" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-30 16:33:19" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 13:33:19" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16647" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [8]=> object(WP_Post)#3020 (24) { ["ID"]=> int(16634) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-30 23:15:34" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 20:15:34" ["post_content"]=> string(1234) "Το λεμόνι ως συστατικό στη ζαχαροπλαστική είναι δημοφιλές και προσθέτει άρωμα στη γεύση του γλυκού μας.Οι μπάρες λεμονιού είναι μια ιδανική συνταγή που θα την λατρέψουν όσοι δοκιμάσουν. Δεν είναι δύσκολη διαδικασία παρασκευής τους και είναι υγιεινές. Μπορούν να καταναλωθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.Απαραίτητα Υλικά:3 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις2/3 φλιτζάνια ζάχαρη άχνη1/2 κουταλάκι αλάτι12 κουταλιές της σούπας βούτυρο λιωμένο3 κουταλιές της σούπας ξύσμα λεμονιού3 φλιτζάνια ζάχαρη (περίπου 600γρ)8 αυγά1 φλιτζάνι χυμό λεμονιού Δείτε το σχετικό βίντεο:https://www.youtube.com/watch?v=Ovg49EvVlaM ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ: pixabay.com" ["post_title"]=> string(85) "Δροσερές μπάρες λεμονιού για το καλοκαίρι (VIDEO)" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(46) "droseres-bares-lemoniou-gia-to-kalokairi-video" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-30 16:27:18" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 13:27:18" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16634" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [9]=> object(WP_Post)#3021 (24) { ["ID"]=> int(16975) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-30 21:32:32" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 18:32:32" ["post_content"]=> string(824) "Δόθηκε στη δημοσιότητα το πρώτο τρέιλερ του ριάλιτι του ALPHΑΣτη β΄σεζόν του The Bachelor, 21 γυναίκες διεκδικούν τον "εργένη", θέλοντας να κερδίσουν το πολύτιμο τριαντάφυλλο του έρωτά του, σε ένα σύγχρονο παραμύθι.Εκείνος ψάχνει τη γυναίκα των ονείρων του, την παραμυθένια ηρωίδα που θα "κλέψει" το μυαλό και την καρδιά του, για να ταξιδέψουν μαζί με τα φτερά του έρωτα στο πιο ρομαντικό ταξίδι της ζωής τους. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=qJUeHUpaBmU[/embed]" ["post_title"]=> string(116) "The Bachelor 2: Αυτό είναι το πρώτο τρέιλερ με... γαμπρό τον Αλέξη Παππά" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(67) "the-bachelor-2-afto-einai-to-proto-treiler-me-gabro-ton-alexi-pappa" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-30 21:33:48" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 18:33:48" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16975" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [10]=> object(WP_Post)#3022 (24) { ["ID"]=> int(16904) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-30 18:50:16" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 15:50:16" ["post_content"]=> string(1445) "Στιγμές δίπλα στη θάλασσα προσπαθεί να απολαύσει η Πηνελόπη Αναστασοπούλου η οποία βρίσκεται σε καλοκαιρινή περιοδεία με την παράσταση «Νυφικό κρεβάτι» στην οποία και πρωταγωνιστεί μαζί με τον Ορέστη Τζιόβα.Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, μάλιστα, η Πηνελόπη Αναστασοπούλου αγαπάει ιδιαίτερα να μοιράζεται ξεχωριστά στιγμιότυπα με τους διαδικτυακούς της φίλους.Κάτι που έπραξε και το μεσημέρι της Παρασκευής στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ανεβάζοντας με… ευκολία το θερμόμετρο στα social media!Ο λόγος; Μα φυσικά το εντυπωσιακό κόκκινο μπικίνι που αναδείκνυε την καλλίγραμμη σιλουέτα της και έκανε τους χιλιάδες ακολούθους της να παραληρήσουν!" ["post_title"]=> string(132) "Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Βάζει «φωτιά» στο instagram με το μπικίνι της (ΦΩΤΟ)" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(71) "pinelopi-anastasopoulou-vazei-fotia-sto-instagram-me-to-bikini-tis-foto" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-30 18:34:29" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 15:34:29" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16904" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [11]=> object(WP_Post)#3023 (24) { ["ID"]=> int(16893) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-30 18:23:06" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 15:23:06" ["post_content"]=> string(1110) "Στην πρωινή ζώνη του OPEN θα είναι από την ερχόμενη σεζόν η Μπέττυ Μαγγίρα σύμφωνα με ανακοίνωση του καναλιού."Με μεγάλη χαρά η οικογένεια του OPEN καλωσορίζει τη Μπέττυ Μαγγίρα", αναφέρει αρχικά."Αεικίνητη, δυναμική, ευαίσθητη, με συνεχή παρουσία σε τηλεόραση, θέατρο και κινηματογράφο, η Μπέττυ έχει αποδείξει ότι είναι ένα πολύπλευρο ταλέντο, με αστείρευτες δημιουργικές ιδέες και αμέριστη αφοσίωση σε ό,τι καταπιάνεται.Από τη νέα σεζόν, η Μπέττυ ανοίγει την πόρτα στην πρωινή ζώνη του OPEN με ένα μεγάλο ζεστό χαμόγελο και φέρνει μαζί της κέφι, θετική διάθεση και άπλετο χιούμορ", προσθέτει. " ["post_title"]=> string(96) "Η Μπέττυ Μαγγίρα στο OPEN - Αναλαμβάνει την πρωινή ζώνη" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(52) "i-betty-mangira-sto-open-analamvanei-tin-proini-zoni" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-30 18:35:48" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 15:35:48" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16893" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [12]=> object(WP_Post)#3024 (24) { ["ID"]=> int(16705) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-30 10:57:14" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 07:57:14" ["post_content"]=> string(2389) "Αντίστροφα μετράει ο χρόνος για την κυκλοφορία της τελευταίας σεζόν του «La Casa De Papel».Το Netflix δημοσίευσε το νέο trailer της σειράς, τη Δευτέρα (26/07), το οποίο διαρκεί 27 δευτερόλεπτα.Το τελευταίο κεφάλαιο σχετίζεται με τον «Καθηγητή» (Άλβαρο Μόρτε), ο οποίος έχει συλληφθεί από τη «Σιέρα»  (Νάιβα Νίμρι) και φαίνεται να μην έχει κάποιο σχέδιο απόδρασης για να ξεφύγει από τα χέρια της.Η πέμπτη σεζόν θα χωριστεί σε δύο μέρη. Το πρώτο μέρος θα κυκλοφορήσει στις 3 Σεπτεμβρίου και το δεύτερο μέρος θα κυκλοφορήσει στις 3 Δεκεμβρίου. Τα δύο μέρη της σεζόν θα απαρτίζονται από 5 επεισόδια, άρα συνολικά 10 επεισόδια. Τι θα δούμε στο φινάλε της σειράςΣτη σύνοψη της πέμπτης σεζόν αναφέρεται: «Η συμμορία έχει κλειστεί στην Τράπεζα της Ισπανίας για πάνω από 100 ώρες. Κατάφεραν να σώσουν τη "Λισαβόνα", αλλά ζουν τις πιο δύσκολες στιγμές μετά την απώλεια ενός δικού τους. Ο "Καθηγητής" συνελήφθη από τη "Σιέρα" και, για πρώτη φορά, δεν έχει σχέδιο διαφυγής.Ακριβώς όταν φαίνεται ότι τίποτα άλλο δεν θα μπορούσε να πάει στραβά, ένας εχθρός έρχεται που είναι πολύ πιο ισχυρός από οποιονδήποτε έχουν αντιμετωπίσει: ο Στρατός. Πλησιάζει το τέλος της μεγαλύτερης ληστείας στην ιστορία και ό,τι άρχισε ως ληστεία, θα μετατραπεί σε πόλεμο». Δείτε το σχετικό βίντεο:https://www.youtube.com/watch?v=04Gt4y3FyIM" ["post_title"]=> string(98) "Oριστικό τέλος του «La Casa De Papel» με την πέμπτη σεζόν (VIDEO)" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(60) "oristiko-telos-tou-la-casa-de-papel-me-tin-pebti-sezon-video" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-30 11:39:07" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-30 08:39:07" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16705" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [13]=> object(WP_Post)#3025 (24) { ["ID"]=> int(16413) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-29 23:59:17" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 20:59:17" ["post_content"]=> string(11117) "Οι κατάλληλες τροφές για απώλεια βάρους, για να ενσωματώσουν οι άνδρες στην διατροφή τους.Σύμφωνα με το olivemagazine.gr, η απώλεια βάρους δεν είναι θέμα που αφορά μόνο το γυναικείο φύλο αλλά και τους άνδρες. Ποιες τροφές όμως μπορούν να ενσωματώσουν στο διατροφικό τους πλάνο για να έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα;Οι βασικές αρχέςΓια τους άντρες, η απώλεια βάρους είναι καθαρά θέμα συνήθειας και φυσικά ο χρόνος που θα απαλλαγούν από τα περιττά κιλά εξαρτάται άμεσα από την διατροφική τους ρουτίνα. Ο χρυσός κανόνας όταν αποφασίζετε να υιοθετήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι να μην τις αντιμετωπίσετε ως κομμάτι μιας «δίαιτας» αλλά διατροφής, δηλαδή απλής, καθημερινής ανάγκης. Η διατροφή δεν είναι αγγαρεία, αλλά συνήθεια.Η σωστή μεριδοποίηση στα γεύματα χωρίς υπερβολές στις ποσότητες είναι επίσης ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για να είναι η προσπάθεια αποτελεσματική.Ωστόσο, το βασικότερο κομμάτι ενός υγιεινού προγράμματος απώλειας βάρους είναι η επιλογή τροφών με σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που καταναλώνονται ευχάριστα και εδώ θα χρειαστεί έρευνα και πιθανότατα η συμβολή διαιτολόγου – διατροφολόγου.Ένα από τα μεγαλύτερα ατοπήματα των ανδρών είναι η υπερτίμηση των αναγκών του οργανισμού τους σε πρωτεΐνη. Δεν αναφερόμαστε φυσικά σε όσους «χτίζουν» μυική μάζα ή τους αθλητές αλλά σε άνδρες με κανονική φυσική κατάσταση που συνήθως δεν χρειάζεται να καταναλώνουν περισσότερες πρωτεϊνούχες τροφές συγκριτικά με τις γυναίκες.Ο κανόνας που προωθεί την ένταξη λαχανικών παντός τύπου στο καθημερινό διαιτολόγιο ισχύει και για τα δύο φύλλα.Θεωρούμε αυτονόητο ότι η διαδικασία απώλειας βάρους επιταχύνεται συνδυαστικά με φυσική άσκηση ή έστω ένα 30λεπτο περπάτημα σε καθημερινή βάση. Τροφές με θρεπτικά συστατικάΨάριαΨάρια όπως ο σολομός είναι ιδανική επιλογή σε μια ισορροπημένη διατροφή. Περιέχει Ω3 λιπαρά οξέα τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση φλεγμονών και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και τη διατήρηση της καλής λειτουργίας του οργανισμού. Είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την πρόληψη καρδιακών νοσημάτων καθώς και των φλεγμονών των αρθρώσεων. Τελευταία βέβαια ο σολομός έχει ενοχοποιηθεί για υψηλές συγκεντρώσεις βαρέων τοξικών μετάλλων οπότε θα πρέπει η κατανάλωσή του να γίνεται με φειδώ, κάτι που είναι γενικός κανόνας στη σωστή διατροφή, εξάλλου δεν χρειάζονται υπερβολές στο τραπέζι αλλά ποικιλία. Γιαούρτι Πλούσιο σε πρωτεΐνες, είναι ιδανική επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας συνδυαστικά με ξηρούς καρπούς, βρώμη, φρούτα, σπόρους τσία και μέλι, αλλά και ως ενδιάμεσο γεύμα πριν ή μετά την προπόνηση. Είναι πλούσιο σε ασβέστιο που ενδυναμώνει τα οστά και είναι απαραίτητο και στον ανδρικό οργανισμό. Σημειώνουμε γενικά ότι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες είναι χορταστικές και βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της «κακής» χοληστερίνης οπότε τα οφέλη τους ενισχύονται όταν συνδυάζονται με κατάλληλες επιλογές όπως το γιαούρτι και το γάλα (κατά προτίμηση αποβουτυρωμένο ή αν είναι πλήρες, σε μικρότερη ποσότητα). ΦρούταΟ κανόνας που ισχύει για τη γυναικεία διατροφή ισχύει και για την αντρική: Τα φρούτα πρέπει να είναι αναπόσπαστο κομμάτι του καθημερινού διαιτολογίου για να απολαμβάνουμε τα οφέλη τους στο έπακρο. Αναφέρουμε πιο συγκεκριμένα τη βιταμίνη C που μεταξύ άλλων, συσχετίζεται με την καλή υγεία του προστάτη. Πολύσπορο ψωμίΤα προϊόντα που παρασκευάζονται με αλεύρι ολικής άλεσης είναι πιο υγιεινή επιλογή από αυτά που παράγονται με λευκό αλεύρι. Αναφορικά με το ψωμί, το πολύσπορο μπορεί να είναι ελαφρώς πιο θερμιδογόνο από το συμβατικό λόγω των πολλών ειδών καρπού που περιέχει, ωστόσο είναι πιο χορταστικό ενώ ενταγμένο σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο μπορεί να βοηθήσει μεταξύ άλλων και στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Μια καλή πρόταση είναι είναι να το συνδυάσετε στο πρωινό σας γεύμα με βούτυρο αμυγδάλου που είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά τα οποία συνδέονται με την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αβγά με ντομάταΞεκινήστε τη μέρα σας φτιάχνοντας έναν ωραίο καγιανά με 2 αβγά. Είναι, χορταστικός, πρωτεϊνούχος και υγιεινός. Για να μην έχετε πολλά υγρά από την ντομάτα, σουρώστε την αφού την τρίψετε ενώ για να μην χάσει τα θρεπτικά συστατικά της στο μαγείρεμα, μπορείτε να την προσθέσετε στο τηγάνι με τα αβγά λίγο πριν είναι έτοιμα. Ειδικά για όσους γυμνάζονται, οι πρωτεΐνες που περιέχουν τα αβγά είναι ο ιδανικός τρόπος για να αναδόμηση των μυών. Επίσης, η λουτεΐνη και ζεαξανθίνη που περιέχουν τα αβγά βοηθούν στη μείωση της φθοράς των μυών από τη διαδικασία της γήρανσης. Σημείωση: ιδανικά, προσθέστε πάνω από τα αβγά ελάχιστο ελαιόλαδο ενώ αν τα φτιάξετε για κυρίως γεύμα μπορείτε να προσθέσετε στη συνταγή σας λίγο τραγανό προσούτο ή κερκυραϊκό νούμπουλο. Όλα όμως με φειδώ. Σαλάτα με ψητό κοτόπουλοΣτην απώλεια βάρους μπορεί να είναι εξαιρετικός σύμμαχος μια σαλάτα με κάθε λογής λαχανικά και πρασινάδες αφού είναι ευέλικτη, θρεπτική -και αντιοξειδωτική- επιλογή ενώ με την προσθήκη ψητού κοτόπουλου μετατρέπεται σε ελαφρύ γεύμα. Δεν είναι τυχαίο το ότι οι σαλάτες ανήκουν στις βασικές επιλογές κάθε διατροφικού προγράμματος αφού μεταξύ άλλων συμβάλλουν και στη διατήρηση της καλής κατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με το ντρέσινγκ. Μην κάνετε υπερβολές, προτείνουμε να προσθέσετε ιδανικά μηλόξιδο αναμειγμένο με ελαιόλαδο και φρέσκα μυρωδικά στα λαχανικά σας για οξύτητα και επιπλέον γεύση. ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ: pixabay.com" ["post_title"]=> string(97) "Κατάλληλες τροφές για το διατροφικό πλάνο των ανδρών" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(52) "katalliles-trofes-gia-to-diatrofiko-plano-ton-andron" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-29 16:49:38" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 13:49:38" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16413" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [14]=> object(WP_Post)#3026 (24) { ["ID"]=> int(16397) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-29 23:44:46" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 20:44:46" ["post_content"]=> string(4340) "Μια συνταγή χωρίς πολλά υλικά για να φτιάξετε εύκολα λουκουμάδες.Η συνταγή για λουκουμάδες, θα σας ταξιδέψει σε καλοκαιρινές αναμνήσεις.Τι θα χρειαστείτε για τη συνταγή. Δείτε παρακάτω τα υλικά και τη μέθοδο εκτέλεσης σύμφωνα με το dimitrismichailidis.comΥΛΙΚΑ

• 300 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
• 20 γρ. ζάχαρη
• 7 γρ. ξερή μαγιά στιγμής
• 50 γρ. βούτυρο
• 130 γρ. γάλα
• 1/2 κ.γ. αλάτι
• 1 μεσαίο αυγό

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

• Βάζουμε όλα τα υλικά στον κάδο του μίξερ και ανακατεύουμε για 2′ σε χαμηλή ταχύτητα.
• Στη συνέχεια ανακατεύουμε σε μέτρια προς δυνατή ταχύτητα για 10′ ακόμα.
• Τοποθετούμε τη ζύμη σε ένα λαδωμένο μπολ, σκεπάζουμε με μεμβράνη και την αφήνουμε σε ζεστό μέρος μέχρι να διπλασιαστεί.
• Μόλις διπλασιαστεί, τη ζυμώνουμε για 1′ με τα χέρια μας, αλευρώνουμε τον πάγκο και την ανοίγουμε σε φύλλο πάχους 1 εκ.
• Χρησιμοποιούμε ένα μεγάλο ποτήρι ή ένα μικρό μπολ για να κόψουμε τη ζύμη και ένα σφηνοπότηρο για να κάνουμε την τρύπα.
• Βάζουμε τους λουκουμάδες σε αντικολλητικά χαρτάκια που έχουμε κόψει οι ίδιοι.
• Συνεχίζουμε την ίδια διαδικασία μέχρι να τελειώσει η ζύμη.
• Αφήνουμε να φουσκώσουν για περίπου 15′-20′.
• Τηγανίζουμε τους λουκουμάδες σε καυτό ηλιέλαιο σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά.
• Μόλις βγουν από το τηγάνι, τους βάζουμε σε ένα πιάτο με απορροφητικό χαρτί και στη συνέχεια τους βουτάμε σε ένα μπολ με ζάχαρη και λίγη κανέλα.

 ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ: pixabay.com" ["post_title"]=> string(66) "Σπιτικός λουκουμάς σαν της παραλίας" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(35) "spitikos-loukoumas-san-tis-paralias" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-29 16:57:32" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 13:57:32" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16397" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [15]=> object(WP_Post)#3027 (24) { ["ID"]=> int(16499) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-29 19:14:05" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 16:14:05" ["post_content"]=> string(3117) "Σε επεξήγηση του άστοχου και ρατσιστικού σχολίου που έκανε στον αέρα της ΕΡΤ αναφερόμενος στον νοτιοκορεάτη αντίπαλο του Παναγιώτη Γκιώνη προχώρησε σήμερα ο Δημοσθένης Καρμοίρης  μετά τον σάλο προκάλεσε.Παρουσιάζοντας το ρεπορτάζ με την ήττα του Παναγιώτη Γκιώνη από τον νοτιοκορεάτη Ζεούνγκ, ο δημοσιογράφος Δημοσθένης Καρμοίρης σχολίασε: «Όταν είναι σχιστά τα μάτια πώς παρακολουθούν το μπαλάκι που πάει και έρχεται;», κάτι που λόγω του ρατσιστικού χαρακτήρα που είχε, προκάλεσε την απόλυσή του μετά από λίγες ώρες.Σήμερα,  μιλώντας σε ραδιοφωνικό σταθμό της Θεσσαλονίκης ο Δημοσθένης Καρμοίρης είπε χαρακτηριστικά: «Δεν αισθάνομαι ενοχή. Το ψυχολογικό και επαγγελματικό σοκ από την ανακοίνωση της ΕΡΤ είναι το λιγότερο. Προφανώς δεν είχα την πρόθεση, τη διάθεση και την έκφραση. Δεν είναι δυνατόν τα «σχιστά μάτια» να παρεξηγηθούν».Ο δημοσιογράφος μάλιστα πήγε την εξήγησή του σχετικά με το σχόλιό του ένα βήμα παρα κάτω λέγοντας: «όσοι με γνωρίζουν, δεν ξέρουν το δικό μου δράμα. Από το 1993 έχω ένα παιδί ΑΜΕΑ, που τον άλλο μήνα γίνεται 28. Έχουμε βιώσει κοινωνικό ρατσισμό από το πρώτο του βήμα. Όταν πήγαμε να τον γράψουμε σε δημόσιο ή στο ιδιωτικό σχολείο. Ξέρεις τι μας έλεγαν; Δεν μπορούμε να έχουμε το παιδί σας ανάμεσα στα υπόλοιπα γιατί θα αντιδρούν οι γονείς των άλλων παιδιών. Εγώ βιώνω στο πετσί μου αυτό το πράγμα και δεν επιτρέπω τη σπίλωση του ονόματος μας. Δεν απολογούμαι, λοιπόν. Όταν περιγράψω έναν άνθρωπο είναι ρατσιστικό, και δεν είναι το «Κορεάτης από την τρίτη φυλή»; Τον είπα σχιστομάτη; Αυτό θα ήταν ρατσιστικό. Βγάζω στην επιφάνεια το προσωπικό μου βίωμα γιατί προσπαθούν να σπιλώσουν το όνομα μου και την οικογένεια μου. Επέλεξαν το λάθος άνθρωπος για να το πουν»." ["post_title"]=> string(271) "Δ.Καρμοίρης για το ρατσιστικό σχόλιο: Προφανώς δεν είχα την πρόθεση, τη διάθεση και την έκφραση - Δεν είναι δυνατόν τα «σχιστά μάτια» να παρεξηγηθούν" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(149) "d-karmoiris-gia-to-ratsistiko-scholio-profanos-den-eicha-tin-prothesi-ti-diathesi-kai-tin-ekfrasi-den-einai-dynaton-ta-schista-matia-na-parexigithoun" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-29 20:39:37" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 17:39:37" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16499" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [16]=> object(WP_Post)#3028 (24) { ["ID"]=> int(16448) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-29 17:04:55" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 14:04:55" ["post_content"]=> string(2263) "Στην εκπομπή «Καλοκαίρι not» φιλοξενήθηκε σήμερα η Βάσια Τριφύλλη η οποία είναι φίλη του Πέτρου Φιλιππίδη και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στην προφυλάκισή του.Όπως δήλωσε η ίδια, ο γνωστός ηθοποιός είναι φίλος της, ωστόσο, αισθάνθηκε πάρα πολύ καλά όταν βγήκαν οι γυναίκες που τον κατήγγειλαν και μίλησαν ανοικτά.«Εμένα δεν με πείραξε ποτέ. Είναι φίλος μου και τον αγαπώ πολύ. Δεν ανήκω στο μήκος των ενεργειών του Πέτρου, του φίλου μου. Και όποιος θυμώσει μαζί μου, ας θυμώσει. Αλλά ή είσαι φίλος με έναν άνθρωπο ή δεν είσαι. Δεν γίνεται να καταργήσεις τα πάντα επειδή του συνέβη μια κακή επιλογή στη ζωή του», είπε αρχικά η Βάσια Τριφύλλη.Η Βάσια Τριφύλλη είπε στη συνέχεια: «Λυπάμαι το ταλέντο του. Ήταν η άποψή του για τη ζωή και για τις γυναίκες. Η επιλογή που έκανε ο Πέτρος δεν είναι και της καλύτερης στιγμής. Αισθάνθηκα πάρα πολύ καλά όταν βγήκαν και μίλησαν αυτές οι γυναίκες και απορώ γιατί δεν τον πλάκωσαν και στα χαστούκια».«Βεβαίως και καταλαβαίνω τον φόβο τους. Εκείνος δεν είχε φόβο, ήταν άνετος. Του είχαν παραδώσει… τα κλειδιά και του είπαν εσύ προχώρα», πρόσθεσε επίσης η Βάσια Τριφύλλη.To σχετικό απόσπασμα: " ["post_title"]=> string(161) "Πέτρος Φιλιππίδης: «Απορώ που δεν τον πλάκωσαν στα χαστούκια» λέει η Βάσια Τριφύλλη (video)" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(85) "petros-filippidis-aporo-pou-den-ton-plakosan-sta-chastoukia-leei-vasia-trifylli-video" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-29 17:20:26" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 14:20:26" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16448" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [17]=> object(WP_Post)#3295 (24) { ["ID"]=> int(16384) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-29 13:50:20" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 10:50:20" ["post_content"]=> string(2542) "Εσπευσμένα στο νοσοκομείο εισήχθη Ανδρέας Μικρούτσικος εισήχθη Ευαγγελισμός το πρωί της Πέμπτης. Σύμφωνα με το DEBATER.gr ο Ανδρέας Μικρούτσικος έκανε εισαγωγή με υψηλότατο πυρετό που τον βασάνιζε ημέρες με τους γιατρούς να μιλούν για λοίμωξη του αναπνευστικού. Ο γνωστός παρουσιαστής έχει υποβληθεί σε μοριακό έλεγχο προκειμένου να διαπιστωθεί εάν έχει προσβληθεί από τον κορονοϊό, με τους γιατρούς να αφήνουν όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά, αφου η κλινική του εικόνα συμπίπτει με τα συμπώματα του covid. Η κατάσταση του Ανδρέα Μικρούτσικου κρίνεται σοβαρή μιας και ο παρουσιαστής έχει υποκείμενα νοσήματα. Ο ίδιος πρόσφατα σε μία συνέντευξή του, είχε αποκαλύψει πως από την υπερβολική στεναχώρια παλιότερα είχε πάθει μία ίωση και εν συνεχεία πνευμονικό οίδημα. Όπως είχε δηλώσει σε συνέντευξή του είχε χάσει την αναπνοή του κι αν δεν ήταν ο γιος του να τον σώσει δεν ξέρει που θα ήταν αυτή τη στιγμή. Στις αρχές του χρόνου ο Ανδρέας Μικρούτσικος είχε εισαχθεί στη Μονάδα Εμφραγμάτων του Ιπποκράτειου νοσοκομείου, αφού η υγεία του είχε επιβαρυνθεί σημαντικά μετά το θάνατο του αδελφού του, Θάνου Μικρούτσικου. Τότε δεν είχε υποστεί έμφραγμα, αλλά όπως και τώρα, είχε μία σοβαρή λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος και οι γιατροί τότε τον είχαν διασωληνώσει. " ["post_title"]=> string(70) "Στο νοσοκομείο ο Ανδρέας Μικρούτσικος" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(37) "sto-nosokomeio-o-andreas-mikroutsikos" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-29 15:30:43" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-29 12:30:43" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=16384" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } } ["post_count"]=> int(18) ["current_post"]=> int(-1) ["before_loop"]=> bool(true) ["in_the_loop"]=> bool(false) ["post"]=> object(WP_Post)#2913 (24) { ["ID"]=> int(17144) ["post_author"]=> string(2) "35" ["post_date"]=> string(19) "2021-07-31 19:52:39" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 16:52:39" ["post_content"]=> string(2050) "O Γρηγόρης Γκουντάρας με ανάρτησή του στο Ιnstagram ευχαρίστησε  όλους όσοι του εύχονται για το νέο του ξεκίνημα στο Big Brother,  παράλληλα, όμως, ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής αναφέρθηκε στον καλό του φίλο Άγγελο Φώσκολο που "έφυγε" πριν χρόνια από τη ζωή. «Σας ευχαριστώ όλους για τα καλά σας λόγια, αλλά θέλω να σας πω κάτι…‼ Όλα αυτά τα τηλεοπτικά (τα ωραία) που προέκυψαν εφέτος, οφείλονται στον υπέροχο άνθρωπο που είναι δίπλα μου. Ο Άγγελος Φώσκολος (ο Θεός επέλεξε να τον πάρει νωρίς από κοντά μας για να έχει καλή παρέα), το 1996 τότε που δούλευα στο TV MAGIC, μου είπε πως ο ΑΝΤ1 ψάχνει ρεπόρτερ για την εκπομπή ΚΑΤΣΕ ΚΑΛΑ και με πήγε‼‼ Από τότε ξεκίνησαν όλα… Λοιπόν Αγγελέτο, η χρονιά είναι για εσένα και να ξέρεις πως μπορεί να μην τα πίνουμε δίπλα δίπλα όπως παλιά, αλλά δε θα σε ξεχάσω ποτέ… Αδελφέ μου σε ευχαριστώ και πάλι για όλα Καλό Σ/Κ με υγεία‼», έγραψε ο Γρηγόρης Γκουντάρας. Δείτε την ανάρτηση: ΠΗΓΗ ΦΩΤΟ: www.instagram.com/g.goudaras/" ["post_title"]=> string(81) "Γρηγόρης Γκουντάρας: «Δεν θα σε ξεχάσω ποτέ»" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(43) "grigoris-gkountaras-den-tha-se-xechaso-pote" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-07-31 19:58:12" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-07-31 16:58:12" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(60) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=17144" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } ["comment_count"]=> int(0) ["current_comment"]=> int(-1) ["found_posts"]=> int(45314) ["max_num_pages"]=> int(2518) ["max_num_comment_pages"]=> int(0) ["is_single"]=> bool(false) ["is_preview"]=> bool(false) ["is_page"]=> bool(false) ["is_archive"]=> bool(true) ["is_date"]=> bool(false) ["is_year"]=> bool(false) ["is_month"]=> bool(false) ["is_day"]=> bool(false) ["is_time"]=> bool(false) ["is_author"]=> bool(false) ["is_category"]=> bool(true) ["is_tag"]=> bool(false) ["is_tax"]=> bool(false) ["is_search"]=> bool(false) ["is_feed"]=> bool(false) ["is_comment_feed"]=> bool(false) ["is_trackback"]=> bool(false) ["is_home"]=> bool(false) ["is_privacy_policy"]=> bool(false) ["is_404"]=> bool(false) ["is_embed"]=> bool(false) ["is_paged"]=> bool(true) ["is_admin"]=> bool(false) ["is_attachment"]=> bool(false) ["is_singular"]=> bool(false) ["is_robots"]=> bool(false) ["is_favicon"]=> bool(false) ["is_posts_page"]=> bool(false) ["is_post_type_archive"]=> bool(false) ["query_vars_hash":"WP_Query":private]=> string(32) "db14c3e84c4c0fb5ca9eec06f11f605d" ["query_vars_changed":"WP_Query":private]=> bool(false) ["thumbnails_cached"]=> bool(false) ["allow_query_attachment_by_filename":protected]=> bool(false) ["stopwords":"WP_Query":private]=> NULL ["compat_fields":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(15) "query_vars_hash" [1]=> string(18) "query_vars_changed" } ["compat_methods":"WP_Query":private]=> array(2) { [0]=> string(16) "init_query_flags" [1]=> string(15) "parse_tax_query" } }