thessnews
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ - ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
12.7.202412:35Ο μεγαλύτερος τραγουδιστής και συνθέτης της ποπ των Βαλκανίων, Željko Joksimović, μόλις κυκλοφόρησε την απόλυτη καλοκαιρινή επιτυχία σε δύο γλώσσες! Την ίδια μέρα, ο Željko δημοσίευσε το τραγούδι στα ελληνικά και στα σερβικά, θυμίζοντας έντονα τις μεγαλύτερες επιτυχίες του
ΕΛΛΑΔΑ
Καβάλα: Αγνοούμενος βρέθηκε νεκρός
Μετά την κινητοποίηση του λιμενικού, ο 37χρονος εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του στο εσωτερικό κρηπίδωμα του λιμένα, σε απόσταση δέκα περίπου μέτρων πλησίον της πρύμνης του πλοίου και ανασύρθηκε από το πλήρωμα του Π.Λ.Σ. Στη συνέχεια, ο αλλοδαπός διακομίστηκε
ADVERTORIAL
Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Ο Οδηγός της Επιτυχίας
Ο συγκεκριμένος διαγωνισμός αποτελεί την πλέον αδιάβλητη διαδικασία που υλοποιεί η πολιτεία για την στελέχωση του Ελληνικού Δημοσίου με ανθρώπινο Δυναμικό Εξασφάλισε την συμμετοχή σου στον μεγάλο 2ο Πανελλήνιο γραπτό διαγωνισμό του ΑΣΕΠ με υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας χωρίς εκπλήξεις! Έναρξη
ADVERTORIAL
Μασούτης: 1ο Family Festival
Τα σούπερ μάρκετ Μασούτης γιορτάζουν 48 χρόνια επιτυχημένης πορείας στην ελληνική αγορά και διοργανώνουν το 1ο Masoutis Family Festival powered by Paidaki 97.5 FM, το Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου 2024, από τις 10πμ έως τις 6.00μμ, στον εξωτερικό χώρο του
ADVERTORIAL
Μασούτης: 1ο Family Festival
Τα σούπερ μάρκετ Μασούτης γιορτάζουν 48 χρόνια επιτυχημένης πορείας στην ελληνική αγορά και διοργανώνουν το 1ο Masoutis Family Festival powered by Paidaki 97.5 FM, το Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου 2024, από τις 10πμ έως τις 6.00μμ, στον εξωτερικό χώρο του
ADVERTORIAL
Easy Education: Προσλήψεις σε δομές Μεταδευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης
Ξεκινήστε την καριέρα σας στην Εκπαίδευση με Σίγουρη Μοριοδότηση! Τα Κέντρα Δια Βίου Μάθησης Easy Education σας προσφέρουν μοναδική ευκαιρία να αποκτήσετε τα απαραίτητα προσόντα για να διδάξετε σε δομές Μεταδευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, συγκεντρώνοντας μόρια για προσλήψεις! Νέος κύκλος εγγραφών:
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Στυλίδα: Ηλικιωμένος βρέθηκε νεκρός σε ελαιοπερίβολο
Ένα τραγικό συμβάν σημειώθηκε στην περιοχή του δήμου Στυλίδας. Ένας 83χρονος άνδρας έχασε την ζωή του μέσα στο ελαιοπερίβολο του. Όλα ήρθαν στην επιφάνεια σήμερα το πρωί όταν ένας γνωστός του ηλικιωμένου άνδρα είδε το όχημα του μέσα στο
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Πού βρίσκεται το κορυφαίο Εκπαιδευτήριο στην Ελλάδα;
Τα Φροντιστήρια ΜΠΑΧΑΡΑΚΗ, ανταποκρίθηκαν, στον υψηλότερο βαθμό, στις εκπαιδευτικές ανάγκες της ραγδαία αναπτυσσόμενης περιοχής της Θέρμης και των περιχώρων της, δημιουργώντας ένα ακόμα υπερσύγχρονο Εκπαιδευτήριο στο πιο κεντρικό σημείο της Θέρμης Β. ΤΑΒΑΚΗ 24Β, στο οποίο η ολοκληρωμένη εκπαιδευτική
ADVERTORIAL
Κεφαλοτύρι Αρβανίτη: Ζωντανός Θησαυρός της Βόρειας Ελλάδας με αιώνες παράδοσης
Ʃήμερα, σας γράφω για να σας ταξιδέψω πίσω στο χρόνο, μέσα από τις γεύσεις και τις μυρωδιές του αγαπημένου μας Κεφαλοτυριού. Το τυρί αυτό δεν είναι απλά μια γαστρονομική απόλαυση, αλλά ένας ζωντανός θησαυρός της βόρειας Ελλάδας, που κουβαλάει
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Διήμερο πανηγύρι στην Καλαμαριά για τη Μεταμόρφωση του Σωτήρος
Ο Δήμος Καλαμαριάς και η Αντιδημαρχία Παιδείας Δια Βίου Μάθησης και Πολιτισμού, τιμώντας τη μεγάλη γιορτή της Μεταμόρφωσης του Σωτήρος, διοργανώνει και φέτος ένα διήμερο εκδηλώσεων. Συγκεκριμένα, την Κυριακή 4 Αυγούστου, προπαραμονή της γιορτής, θα ξεκινήσουν στις 9
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Πώς έγραψα άριστα, στις Πανελλαδικές 2024; Πήγα στα Φροντιστήρια ΜΠΑΧΑΡΑΚΗ…
Ο Εκπαιδευτικός Οργανισμός ΜΠΑΧΑΡΑΚΗ αναδείχθηκε και τη σχολική χρονιά 2023-2024, 1ος σε επιτυχίες στις Πανελλαδικές Εξετάσεις, έχοντας τους περισσότερους αριστούχους! Οι μαθήτριες και οι μαθητές των Φροντιστηρίων ΜΠΑΧΑΡΑΚΗ πέτυχαν κορυφαίες και εντυπωσιακές βαθμολογικές επιδόσεις και στις Πανελλαδικές εξετάσεις 2024.
ΠΟΛΙΤΙΚΗ - ΑΡΘΡΑ ΑΠΟΨΕΙΣ
Ο Απόστολος Τζιτζικώστας είναι ο εκλεκτός για την θέση του Επιτρόπου της Κομισιόν
Ο Απόστολος Τζιτζικώστας είναι ο εκλεκτός για τη θέση του Επιτρόπου στη νέα Ευρωπαϊκή Επιτροπή. O Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης έχει ήδη ενημερώσει σχετικά την Πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ursula von der Leyen. O Απόστολος Τζιτζικώστας, είναι ένα πρόσωπο
AUTO MOTOSPORTS
«Welcome Home» powered by Betsson.Sport με τον Τζοσέπ Μαρτίνε
«Welcome Home» powered by Betsson.Sport είναι ο τίτλος της νέας σειράς αποκλειστικών συνεντεύξεων που δημιουργήθηκε από την ομάδα των πρωταθλητών Ιταλίας. Στόχος της σειράς είναι να γνωρίσουν οι φίλαθλοι τους νέους παίκτες της Ίντερ που θα ενταχθούν στην ομάδα
AUTO MOTOSPORTS
F1 Grand Prix Belgium Νίκη με ανατροπή για τον Lewis Hamilton στην πίστα του Spa
Το 14ο Grand Prix του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος της Formula 1, που πραγματοποιήθηκε στη θρυλική πίστα Σπα του Βελγίου είχε νικητή τον Λιούις Χάμιλτον, φέρνοντας τη μεγάλη ανατροπή και τη δεύτερη φετινή νίκη του, μετά από τον αποκλεισμό του Τζορτζ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Νέος κύκλος εγγραφών για τα μοριοδοτούμενα σεμινάρια του Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. Παντείου
Το Πάντειο Πανεπιστήμιο Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. σε συνεργασία με την Easy Education προσφέρει 21 τίτλους εξ αποστάσεως σεμιναρίων. Με την εγγραφή σας ΔΩΡΟ 3 WEBINARS. -50% έκπτωση στο επόμενο μοριοδοτούμενο σεμινάριο της επιλογής σας ΔΩΡΟ Σεμινάριο, διάρκειας 100 ωρών, αξίας 175€
- Eνημερώνουμε για την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση και τον προσυμπτωματικό έλεγχο με σκοπό τη μείωση της θνησιμότητας.
- Ευαισθητοποιούμε για την αξία ενός ολοκληρωμένου μοριακού ελέγχου
- Παρέχουμε ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε ασθενείς, φροντιστές και μέλη οικογενειών.
- Ενθαρρύνουμε και εκπαιδεύουμε ασθενείς, φορείς και το γενικό κοινό για την αξία των κλινικών μελετών και την πρόσβαση σε νέες καινοτόμες θεραπείες.
- Εργαζόμαστε για την καταπολέμηση του στίγματος που σχετίζεται με το κάπνισμα.
- Ενεργοποιούμε τη νέα γενιά και το ευρύ κοινό για τη θετική επίδραση του καθαρού περιβάλλοντος στην υγεία των πνευμόνων μας. Για τον σκοπό αυτό, προωθούμε την περιβαλλοντική συνείδηση, δράσεις αειφορίας και βιώσιμες πρακτικές στο πλαίσιο της αντιμετώπισης της κλιματικής αλλαγής.
Βρείτε μας…
Σουπερμάρκετ Ζαγοράς Τηλ: 24260 22848Κέντρο Εξυπηρέτησης Αγροτών (Δηλώσεις ΟΣΔΕ) Τηλ: 24260 22745zagorin.grFACEBOOKINSTAGRAMTWITTERYou Tube" ["post_title"]=> string(76) "ΜΗΛΑ-ΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ ΣΤΟΝ ΤΟΠΟ ΤΟΥ ΜΗΛΟΥ" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(42) "mila-me-gia-tin-anoixi-ston-topo-tou-milou" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2024-05-09 15:01:06" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2024-05-09 12:01:06" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(61) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=353085" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [9]=> object(WP_Post)#3011 (24) { ["ID"]=> int(353379) ["post_author"]=> string(2) "13" ["post_date"]=> string(19) "2024-04-25 09:57:30" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2024-04-25 06:57:30" ["post_content"]=> string(13124) " Πολλές έρευνες της σύγχρονης εποχής καταλήγουν μέσα από διαπιστώσεις ότι τα παιδιά παίρνουν βάρος με ταχύτερο ρυθμό κατά τους καλοκαιρινούς μήνες από ό,τι κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.Είναι λοιπόν σημαντικό για τους γονείς να καλλιεργούν υγιεινές καλοκαιρινές διατροφικές συνήθειες και να προσπαθούν να τις διατηρούν ακόμη και όταν οι συνθήκες είναι λίγο πιο έξω από τα συνήθη νερά… Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι οικογένειες περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, μαζεύονται με φίλους ή και άλλες οικογένειες, οργανώνουν βραδιές ψησίματος, ταξιδεύουν περισσότερο και έρχονται σε επαφή ίσως και με διεθνείς κουζίνες, επισκέπτονται τοπικά πανηγύρια με τοπικά εδέσματα, τριγυρνούν περισσότερο για παιχνίδι με τους φίλους τους στη γειτονιά και υιοθετούν έναν άλλο τρόπο σίτισης από αυτόν που υπήρχε τον χειμώνα και ακολουθούνταν τυπολατρικά και με ευλάβεια. Σίγουρα αυτή η μετάβαση μπορεί να είναι στρεσογόνα αρκετά για να κάνετε υγιεινές επιλογές, το κίνητρο όμως είναι δυνατό και πρέπει να στοχεύετε να διατηρείτε και πάλι μια ισορροπία.Για να βοηθηθείτε σε αυτό, εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές υγιεινής καλοκαιρινής διατροφής για παιδιά: Ορίστε μια καθημερινή ρουτίνα γευμάτωνΌσο τα παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο και παράλληλα στις δραστηριότητές τους, το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα, ακόμη και το δείπνο είναι συνήθως περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αν και οι ημερήσιες ώρες αυτών των γευμάτων μπορεί να αλλάξουν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού λόγω του ότι τα παιδιά κοιμούνται πιο αργά ή κοιμούνται ενδιάμεσα, η διατήρηση αυτών των ωρών με μια αναδιάταξη προσαρμοσμένη είναι το κλειδί. Επιπλέον εάν τα παιδιά σας τρώνε μεταξύ των γευμάτων, ορίστε επίσης μια καθορισμένη ώρα για σνακ. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα τους να προσαρμοστεί στη λήψη τροφής σε τακτά χρονικά διαστήματα, γεγονός που μειώνει την αλόγιστη κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διατηρήστε το απλό & φρέσκοΕίτε στο κάμπινγκ, είτε στις κατασκηνώσεις, είτε σε ταξίδια στις διακοπές, το να κρατάτε τα γεύματα απλά και λιτά μπορεί να είναι επωφελές τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά σας. Αυτό μειώνει την πιθανότητα να καταφύγετε σε γρήγορο φαγητό και άλλες ανθυγιεινές επιλογές λόγω του παράγοντα ευκολίας. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να παρέχετε φρέσκα τρόφιμα στα παιδιά σας όποτε μπορείτε. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτάΗ κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη (αναψυκτικά ή έτοιμοι χυμοί) αυξάνει τον κίνδυνο της αύξησης βάρους, της αφυδάτωσης (δεν πεινάνε αλλά διψάνε), της τερηδόνας και άλλων αναπτυξιακών ή μεταβολικών νοσημάτων που μπορούν να προληφθούν με την αποφυγή τους. Και αν για κάποιον λόγο επιτραπεί η κατανάλωσή τους σε ειδικές περιπτώσεις, αυτό θα πρέπει να γίνει υπό την εποπτεία των γονέων. Το να ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει νερό όλη την ημέρα είναι το κλειδί για μια υγιεινή διατροφή. Βάλτε τα παιδιά στην κουζίνα μαζί σαςΈνας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να ενθουσιαστούν με την υγιεινή διατροφή είναι να τα αφήσετε να μαγειρεύουν μαζί σας. Επιτρέποντας στα παιδιά να συμμετέχουν στην κουζίνα μπορεί να τα βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τι βάζουν στο σώμα τους και να τα κάνει να αισθάνονται ότι συμμετέχουν ενεργά στη δική τους υγεία και διατροφή. Παρέχετε μόνο υγιεινές επιλογέςΤα παιδιά πρέπει να μάθουν να κάνουν καλές επιλογές και ότι μερικές φορές το junk food θα είναι στο μενού επιτρεπτό. Ωστόσο, όταν τα παιδιά είναι μικρότερα, είναι σημαντικό να τους παρέχετε επιλογές που είναι πιο υγιεινές για αυτά, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να αγοράζουν ψημένα πατατάκια αντί για κανονικά τηγανισμένα ή παγωμένο γιαούρτι αντί για παγωτό. Κάντε τα υγιεινά τρόφιμα στο ψυγείο εύκολα προσβάσιμαΤα μπουκάλια με το νερό, τα φρούτα, τα σνακ λαχανικών και άλλα σνακ με λίγες θερμίδες θα πρέπει να είναι άμεσα διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή και σε κοινή θέα. Για παράδειγμα, μπροστά από το ψυγείο ή σε μεγάλα μπολ στον πάγκο ή στο τραπέζι της κουζίνας. Αντικαταστήστε το βάζο για τα μπισκότα με μια φρουτιέρα και ένα βάζο με φρέσκους ανάλατους ξηρούς καρπούς. Περιορίστε τα μεγέθη των μερίδωνΧρησιμοποιήστε ένα μικρότερο κουτάλι σερβιρίσματος και μικρότερα πιάτα, βοηθώντας τα παιδιά να καταλάβουν τις κατάλληλες μερίδες τροφών. Όταν βγαίνετε έξω για φαγητό ως οικογένεια, αναγνωρίστε τα μεγέθη της μερίδας και συζητήστε να φάτε τις μισές και να πάρετε τις άλλες μισές στο σπίτι για να τις απολαύσετε αργότερα. Τρώτε πάντα πρωινόΗ παράλειψη γευμάτων, ιδιαίτερα του πρωινού, έχει συσχετιστεί με την παχυσαρκία. Επειδή τα πρωινά μπορεί να είναι χρονικά περιορισμένα, αναζητήστε υγιεινές επιλογές πρωινού εν κινήσει ή επιλογές που μπορεί να τις ετοιμάσετε από το βράδυ όπως είναι τα “overnight oats” σε βαζάκια. Μετρήστε τα χρώματαΌσο περισσότερα χρώματα στο πιάτο τους τόσο πιο υγιεινό, γι' αυτό κάντε το παιχνίδι ή διαγωνισμό και βάλτε τους να μετρήσουν πόσα χρώματα υπάρχουν στο πιάτο τους (π.χ. δύο πράσινα λαχανικά, ένα πορτοκαλί, ένα κίτρινο…). Δώστε τους την επιλογή του «επιλέγειν»Δώστε στα παιδιά σας την ευκαιρία να αποφασίσουν ανάμεσα σε δυο υγιεινές επιλογές κατά περίπτωση, για το τι θα φάνε για παράδειγμα το βράδυ ή το μεσημέρι (π.χ. θα θέλατε πράσινα φασόλια ή αρακά για δείπνο απόψε;). Τους δίνετε την επιλογή και τα κάνετε παράλληλα να νιώθουν ότι τα ίδια πήραν την απόφαση και εσείς περάσατε το δικό σας... Περιορίστε τις λιχουδιές και τα σνακΤα παιδιά πρέπει να έχουν 3 καλά ισορροπημένα γεύματα και 1-2 μικρά σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην αφήνετε τα παιδιά σας να τσιμπολογάνε όλη μέρα. Οι λιχουδιές δεν πρέπει να αποτελούν καθημερινό μέρος της διατροφής του παιδιού σας. Οι υγιεινές συνήθειες άσκησης είναι εξίσου σημαντικές με τις υγιεινές διατροφικές συνήθειεςΤα παιδιά ηλικίας 3-5 ετών χρειάζονται τουλάχιστον 3 ώρες σωματικής δραστηριότητας την ημέρα ή περίπου 15 λεπτά κάθε ώρα που είναι ξύπνια.Τα παιδιά 6 ετών και άνω χρειάζονται 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.Η δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ξεκινήσει με το δεξί πόδι αυτό το καλοκαίρι. Για να γίνει πράξη αυτό, πρέπει απλώς να δώσετε στα παιδιά σας τα κατάλληλα εργαλεία που χρειάζονται για να πετύχουν, να οπλιστείτε με υπομονή αλλά και να αποτελέσετε εσείς οι ίδιοι ένα role model για τα παιδιά σας που θα μιμηθούν…Καλημέρη Κ. Ευσταθία MSc Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Εξειδίκευση στη Κλινική Διατροφή
Επικοινωνήστε μαζί μας
- Extreme kids Summer Camp
- DanceArt Camp
- Sports Camp
- Basketball Camp
- Θερινή Απασχόληση στο Παράρτημά της Χ.Α.Ν.Θ. Καλαμαριάς
- Θερινή Απασχόληση στο Παράρτημά της Χ.Α.Ν.Θ. Ασβεστοχώρι
- AQUA BOARD FITNESS
- MERMAIDING
- ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΝΕΡΟ
- ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
- ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ / Masters
- ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ
- ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
- Eνημερώνουμε για την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση και τον προσυμπτωματικό έλεγχο με σκοπό τη μείωση της θνησιμότητας.
- Ευαισθητοποιούμε για την αξία ενός ολοκληρωμένου μοριακού ελέγχου
- Παρέχουμε ψυχοκοινωνική υποστήριξη σε ασθενείς, φροντιστές και μέλη οικογενειών.
- Ενθαρρύνουμε και εκπαιδεύουμε ασθενείς, φορείς και το γενικό κοινό για την αξία των κλινικών μελετών και την πρόσβαση σε νέες καινοτόμες θεραπείες.
- Εργαζόμαστε για την καταπολέμηση του στίγματος που σχετίζεται με το κάπνισμα.
- Ενεργοποιούμε τη νέα γενιά και το ευρύ κοινό για τη θετική επίδραση του καθαρού περιβάλλοντος στην υγεία των πνευμόνων μας. Για τον σκοπό αυτό, προωθούμε την περιβαλλοντική συνείδηση, δράσεις αειφορίας και βιώσιμες πρακτικές στο πλαίσιο της αντιμετώπισης της κλιματικής αλλαγής.