To Μy Fitness Life είναι ένα fitness studio στο κέντρο της Θεσσαλονίκης αφιερωμένο στην άσκηση, την ευεξία και την υγεία. Εκεί, θα βρείτε το πρόγραμμα γυμναστικής που επιζητάτε, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες.
Η Yoga είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δουλέψετε την ευελιξία και τη δύναμή σας και το καλύτερο είναι ότι σχεδόν όλοι μπορούν να την κάνουν. Έχει πολλά οφέλη για την φυσική κατάσταση, όπως αυξημένη δύναμη και ευελιξία, καλύτερη ισορροπία και συντονισμό, βελτιωμένους χρόνους αντίδρασης, καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων, αυξημένο καρδιαγγειακό ρυθμό και απώλεια βάρους.
Πολύ σημαντικά είναι και τα ψυχολογικά οφέλη της Yoga τα οποία περιλαμβάνουν μύωση του στρες, χαλάρωση, καλύτερη συγκέντρωση και βελτιωμένη διάθεση.
Δείτε την προσφορά της GoodDeals πατώντας εδώ
Το pilates συνδέοντας νου και σώμα, κίνηση και αναπνοή, είναι μία ολοκληρωμένη μέθοδος από ασκήσεις, σχεδιασμένες να εκτελούνται με έναν συνεχή τρόπο, με σκοπό να δυναμώσουν και να επιμηκύνουν τους μύες, ώστε να βελτιωθεί η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματος.
Το pilates δυναμώνει και γραμμώνει το σώμα χωρίς να διογκώνει τους μυς. Μειώνει τις χρόνιες μυικές διαταραχές και πόνους της μέσης και του αυχένα. Αυξάνει την ενέργεια και την ευκινησία. Μειώνει την κατάθλιψη και το άγχος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τονώνει το κυκλοφοριακό, λεμφικό και αναπνευστικό.
